Данные методические рекомендации рассчитаны на студентов дневного отделения всех специальностей. В доступной форме изложены особенности физических нагрузок и их классификация, методы контроля и измерения объемов двигательной активности и ее оценка, контроль и самоконтроль за состоянием здоровья студентов.