В метод. рекомендациях показаны формы и направления самостоятельных занятий физическими упражнениями для студентов, даны рекомендации планирования занятий в домашних условиях, разработаны комплексы УГГ и общеукрепляющие упражнения. Рекомендовано студентам многопрофильных вузов, техникумов и учащихся школ.